YinYoga

Känner du som många andra ständig stress, höga krav, uppkoppling och oro? Yinyoga är en lugnande yoga form som hjälper till att släppa allt detta brus vi kallar det yoga för stresshantering! Det ger dig en möjlighet att knyta kontakt med dig själv och finna ett inre lugn. Yogan innehåller mjuka rörelser, djupandning och meditation. Det här kommer i sin tur förbättra både din sömn men även ditt allmänna välbefinnande. Det är yoga för flexibilitet och yogan för bättre sömn.

Yinyoga bidrar till ett lugn, den minskar produktionen av stresshormonet kortisol vilket kan sänka både ångest och depression. Som om det inte vore nog så sänker det även blodtrycket och förbättrar hjärnfunktionen. Yinyoga hjälper dig att öka din kroppsmedvetenhet och att släppa spänningar i muskler samt leder. Om du får in yinyoga i din vardag så kommer du få en ökad känsla av lugn, balans och harmoni inte bara i din kropp utan även i ditt sinne.