Yogan för styrka och endorfiner
Träningsyoga eller poweryoga är en mer krävande form av yoga som ger dig möjlighet att bygga styrka, uthållighet samt flexibilitet. Genom flertalet traditionella yoga poser i rörelse i samband med andningstekniker så utmanas kroppen på samma sätt som liknande annan träning.
Genom poweryoga får du ökad muskelstyrka, förbättrad kondition, bättre balans, kroppshållning men även rörlighet. Poweryoga stärker din kropp samtidigt som den frigör endorfiner vilket ger dig en känsla av både energi och välmående.
Befintliga kurser i PowerYoga är:
- Måndagar: 10.00 samt 19.00
- Tisdagar: 10.00 samt 18.00
- Onsdagar 10.00 samt 19.00
- Torsdagar: 10.00 samt 19.00
- Fredagar: 8.00 samt 17.00
- Lördagar 10.00 samt 13.00
Samtliga kurser pågår i 50 minuter. Yoga mattor finns att låna, men ta gärna med egen vid kontinuerlig träning. Kom gärna några minuter innan så du hinner förbereda din plats.
